初心者 集中できる環境作りの重要性
ヨガをする際、環境がどれほど重要か考えたことはありますか？ 現代の忙しい生活の中で、集中力を保つことは非常に難しいものです。 特に、日々のストレスや外部の刺激が多いと、ヨガに取り組む時間さえも分散してしまいます。 そこで、今回はヨガの練習に...
人生
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初心者 自己啓発本から学ぶ！ヨガを継続するためのやり抜く力とは？
『やり抜く力』という言葉は、心理学者アンジェラ・ダックワースによって広められました。 彼女の研究によれば、成功には才能よりも継続的な努力、つまり「やり抜く力」が重要です。このやり抜く力は、情熱と粘り強さの組み合わせによって構成されています。...
自己啓発本 自分の価値観と目標を明確化するための質問
人生の中で何が本当に大切なのか、そしてどのような目標に向かって進むべきかを明確にすることは、成功と満足感を得るために非常に重要です。 これを達成するための第一歩として、自分自身に問いかける質問があります。 この記事では、価値観と目標を明確に...
スケジュール管理 最優先事項を優先するためのステップ
私たちは日々、多くのタスクや要求に追われています。 その中で、本当に重要なことに焦点を当てるためには、計画的かつ戦略的に行動することが求められます。 「7つの習慣」の第3の習慣である「最優先事項を優先する」を実践するために、具体的なステップ...
コラム 『星の王子様』とヨガの哲学
1. はじめに 『星の王子様』（原題：Le Petit Prince）は、フランスの作家アントワーヌ・ド・サン＝テグジュペリによって書かれた児童文学の名作です。 大人も子供も楽しめるこの物語は、1943年の初版以来、世界中で愛され続けていま...