特に気になる内容 —以下から選択してください—体力づくり人間関係続けるコツケガ・痛みの不安その他
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今日一番の出来事（事実を短く）
原因（なぜ起きた？）
結果（何が起きた？）
因果を一行で（A → B で言い切る）
明日の行動プラン（時系列で）
