Uncategorized かもヨガコミュニティに参加しませんか？
こんにちは！かもヨガのしゅうまです。 ぜひ聞いてほしい話があります！ 何のためのコミュニティか？ 今後、三沢市内にあるEnYogaスタジオにて、瞑想部屋として、コミュニティの場として、みなさんに利用していただければと考え、新たな構想をしてい...
瞑想
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スケジュール管理 男性向け、理想の体型ってどのくらい？具体的な体脂肪率と、エクササイズを提案します。
こんにちは！ 健康的で魅力的な体型を目指すためには、具体的な目標とバランスの取れたエクササイズプランが必要です。 とは言っても、具体的な目標って立てること自体が難しいことと、そもそもバランスの取れたエクササイズを自分で考えるのって難しいです...
初心者 集中できる環境作りの重要性
ヨガをする際、環境がどれほど重要か考えたことはありますか？ 現代の忙しい生活の中で、集中力を保つことは非常に難しいものです。 特に、日々のストレスや外部の刺激が多いと、ヨガに取り組む時間さえも分散してしまいます。 そこで、今回はヨガの練習に...
RYT200 RYT200で学んだヨガの知識をすべてお伝えします。
ナマステ。心のヨガ♥のしゅうまです。 この記事では、私がRYT200（Registered Yoga Teacher 200-hour）プログラムで学んだことを詳しくシェアしていきます。 RYT200は、ヨガインストラクターとしての基礎を築...
ヨガの実践 アシュタンガヨガとは？覚えておくべき主要な言葉の語源と意味と実践方法を教えます。
アシュタンガ・ヨガとは？ アシュタンガ（Ashtanga）は、サンスクリット語で「八支」を意味します。「アシュタ（Ashta）」は「八」、「アンガ（Anga）」は「支」を意味し、ヨガの八つの実践段階を示しています。これらの八つの段階は、ヨガ...