RYT200 ハタヨガ入門、最高の人生を切り開いていきたい人へ。
あなたにとって、最高の人生とは何でしょうか？ どうせ１度限りの人生であれば、最高のものにしたいと思うはずです。 今日が人生で一番若い日！その情熱を忘れずに。 当記事をロードマップにして、最高の人生を切り開いていきましょう！ 実はこの世界では...
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ヨガの実践 アシュタンガヨガとは？覚えておくべき主要な言葉の語源と意味と実践方法を教えます。
アシュタンガ・ヨガとは？ アシュタンガ（Ashtanga）は、サンスクリット語で「八支」を意味します。「アシュタ（Ashta）」は「八」、「アンガ（Anga）」は「支」を意味し、ヨガの八つの実践段階を示しています。これらの八つの段階は、ヨガ...
Uncategorized 「フォースからパワーへ」— ヨガ習慣化のマインドセット
オープニング（0:00〜1:00） （背景に穏やかな朝の風景、静かなBGMが流れる） ナレーション（優しく穏やかな声で）： 「あなたはもう、頑張らなくていい。頑張るヨガではなく、自然に続くヨガを一緒に作っていきましょう。」 「この7日間のプ...
Uncategorized 迷わず、頑張らずヨガを習慣化する7日間
この7日間は、「ヨガを無理なく迷わずに習慣化するための実践プログラム」です。 序盤ではマインド・食事・呼吸の3つを重点的に整え、後半では実践を通じて習慣化していく流れを作ります。 最も大切なメッセージは、「実践がすべて」ということ。知識を得...
Uncategorized 迷わず、頑張らずヨガを習慣化する7日間の動画構造
この7日間は、「ヨガを無理なく習慣化するための実践プログラム」。 序盤ではマインド・食事・呼吸の3つを重点的に伝え、 後半では実践を通じて習慣化していく流れを作る。 最も大切なメッセージは、 「実践が全て」— 知識を得るだけではなく、実際に...
Uncategorized 【ヨガ初心者】７日間で迷わず、頑張らずヨガを習慣化する
あなたはもうすでに頑張ってきた。 だから、これからは「頑張る」ではなく「自然に続けられる仕組み」を作っていこう。 この7日間のプログラムは、迷わず、頑張らずにヨガを習慣化するためのもの。 RYT200全米ヨガアライアンス資格保持者である私が...
Uncategorized 「もっと強くなりたい」「影響力を持ちたい」と思ったことはありませんか？
フォースで生きてきたからこそ、パワーへ移行する価値がある｜『パワーか、フォースか』から学ぶ本当の力 「もっと強くなりたい」「影響力を持ちたい」と思ったことはありませんか？ でも、その「力」には2種類あります。 ✅フォース（外的な力）→ 無理...
旅行Vlog 酸ヶ湯温泉に宿泊してきたよ！
おはようございます！ 昨日から青森県の青森市にある、酸ヶ湯温泉の旅館に宿泊してきました！ 酸ヶ湯温泉は、昭和２９年に、環境が整った優れた温泉地として「国民保養温泉地第１号」に指定された温泉施設なんだそう。 ここの名物である総ヒバ造り、１６０...
ダイアリー 私の頭の中の構想について！
私がやりたいことの一つに、一流のヨガクラスやリラックス空間、カフェタイムや温泉♨️などを提供することがあります。 搾りたてのジュースの提供をしたり、生活をより豊かにするための情報室みたいな場所を作っていきます。 あぁ、きてよかったな。Kok...
ダイアリー 来年の目標を立てましょう！
こんにちわ！だんだんと寒くなってきましたね！ もうすぐ２０２４年が終わろうとしています。 あなたは、今年の目標を達成することができましたか？ 私の目標の一つは、仕事で昇任することでした。 昇任したいと考えた理由は、もう、彼女と２年半付き合っ...
コラム 自己紹介
おはようございます！ 久しぶりの投稿になります。 今回は自己紹介をすることで、再度このブログとどのように向き合っていくのか、 再確認する機会にできたらと思います。 私が成し遂げたいことは、周りの人たちを幸せにするお手伝いをしたいです。 社会...
Uncategorized かもヨガコミュニティに参加しませんか？
こんにちは！かもヨガのしゅうまです。 ぜひ聞いてほしい話があります！ 何のためのコミュニティか？ 今後、三沢市内にあるEnYogaスタジオにて、瞑想部屋として、コミュニティの場として、みなさんに利用していただければと考え、新たな構想をしてい...