旅行Vlog 酸ヶ湯温泉に宿泊してきたよ！
おはようございます！ 昨日から青森県の青森市にある、酸ヶ湯温泉の旅館に宿泊してきました！ 酸ヶ湯温泉は、昭和２９年に、環境が整った優れた温泉地として「国民保養温泉地第１号」に指定された温泉施設なんだそう。 ここの名物である総ヒバ造り、１６０...
しゅうま
旅行Vlog 
ダイアリー 私の頭の中の構想について！
私がやりたいことの一つに、一流のヨガクラスやリラックス空間、カフェタイムや温泉♨️などを提供することがあります。 搾りたてのジュースの提供をしたり、生活をより豊かにするための情報室みたいな場所を作っていきます。 あぁ、きてよかったな。Kok...
ダイアリー 来年の目標を立てましょう！
こんにちわ！だんだんと寒くなってきましたね！ もうすぐ２０２４年が終わろうとしています。 あなたは、今年の目標を達成することができましたか？ 私の目標の一つは、仕事で昇任することでした。 昇任したいと考えた理由は、もう、彼女と２年半付き合っ...
コラム 自己紹介
おはようございます！ 久しぶりの投稿になります。 今回は自己紹介をすることで、再度このブログとどのように向き合っていくのか、 再確認する機会にできたらと思います。 私が成し遂げたいことは、周りの人たちを幸せにするお手伝いをしたいです。 社会...
Uncategorized かもヨガコミュニティに参加しませんか？
こんにちは！かもヨガのしゅうまです。 ぜひ聞いてほしい話があります！ 何のためのコミュニティか？ 今後、三沢市内にあるEnYogaスタジオにて、瞑想部屋として、コミュニティの場として、みなさんに利用していただければと考え、新たな構想をしてい...
コラム お盆のルーツと私たちの歴史から学ぶ、他人を大切にする心
はじめに お盆は日本の伝統行事の中でも特に重要な時期であり、先祖の霊を供養するための時間です。 しかし、お盆は単に先祖を敬うだけでなく、私たち自身の生き方や他者への思いやりを見つめ直す機会でもあります。 本記事では、お盆のルーツと歴史を振り...
スケジュール管理 男性向け、理想の体型ってどのくらい？具体的な体脂肪率と、エクササイズを提案します。
こんにちは！ 健康的で魅力的な体型を目指すためには、具体的な目標とバランスの取れたエクササイズプランが必要です。 とは言っても、具体的な目標って立てること自体が難しいことと、そもそもバランスの取れたエクササイズを自分で考えるのって難しいです...
スケジュール管理 ディナチャリアを実践！具体的な1日のスケジュールと行動をリスト化しました。
このスケジュールは、心身の健康を維持し、ドーシャのバランスを整えるためのものです。 早朝 1. 起床 (午前5:00 - 6:00) • 日の出前に起きる • 早起きすることで、1日をリフレッシュした気持ちで始める 2. 舌掃除 (午前6:...
ヨガと生活 アーユルヴェーダを実践しよう！心のヨガが教える健康の秘訣
はじめに こんにちは！心のヨガへようこそ。 今日は、古代インドから伝わる伝統的な医療システム「アーユルヴェーダ」についてご紹介します。 アーユルヴェーダは、心と体のバランスを保ち、健康を維持するための知識と実践法を提供します。 この記事を通...
ヨガと生活 食事があなたの生活に与える深刻な影響とは？
はじめに ナマステ！ヨガインストラクターのしゅうまです。 現代の忙しい生活の中で、ついつい手軽な食事を選びがちですが、あなたの食事内容が生活全般にどれほど深刻な影響を与えるか、考えたことはありますか？ 食事は単なるエネルギー源以上のものであ...