スケジュール管理 男性向け、理想の体型ってどのくらい？具体的な体脂肪率と、エクササイズを提案します。
こんにちは！ 健康的で魅力的な体型を目指すためには、具体的な目標とバランスの取れたエクササイズプランが必要です。 とは言っても、具体的な目標って立てること自体が難しいことと、そもそもバランスの取れたエクササイズを自分で考えるのって難しいです...
ヨガの実践
スケジュール管理 
映画鑑賞 映画「花束みたいな恋をした」
あらすじ 東京・京王線の明大前駅で終電を逃したことから偶然に出会った 山音やまね麦むぎ （菅田将暉）と 八谷はちや絹きぬ （有村架純）。好きな音楽や映画が嘘みたいに一緒で、あっという間に恋に落ちた麦と絹は、大学を卒業してフリーターをしながら...
RYT200 ハタヨガ入門、最高の人生を切り開いていきたい人へ。
あなたにとって、最高の人生とは何でしょうか？ どうせ１度限りの人生であれば、最高のものにしたいと思うはずです。 今日が人生で一番若い日！その情熱を忘れずに。 当記事をロードマップにして、最高の人生を切り開いていきましょう！ 実はこの世界では...
初心者 自己啓発本から学ぶ！ヨガを継続するためのやり抜く力とは？
『やり抜く力』という言葉は、心理学者アンジェラ・ダックワースによって広められました。 彼女の研究によれば、成功には才能よりも継続的な努力、つまり「やり抜く力」が重要です。このやり抜く力は、情熱と粘り強さの組み合わせによって構成されています。...
ヨガの実践 アシュタンガヨガとは？覚えておくべき主要な言葉の語源と意味と実践方法を教えます。
アシュタンガ・ヨガとは？ アシュタンガ（Ashtanga）は、サンスクリット語で「八支」を意味します。「アシュタ（Ashta）」は「八」、「アンガ（Anga）」は「支」を意味し、ヨガの八つの実践段階を示しています。これらの八つの段階は、ヨガ...
YouTube 目標Youtube動画１００本投稿、ブログ毎日投稿。これからの私のスケジュールはこれで行きます。
ブログを毎日投稿する。さらに、1年間で100本のYouTube動画を投稿し、毎日ブログ記事を作成するためには、計画的なスケジュール管理と効率的な時間の使い方が重要です。 以下は、私の1日の具体的なスケジュールプランです。 目標達成をしたいと...
ヨガの実践 手作りスムージーで集中力アップ！ジュースの作り方の一例と効果をご紹介！
サトヴィックな食べ物：ヨガの実践におけるジュースの力 サトヴィックな食べ物とは サトヴィックな食べ物は、その純粋さ、健康的な性質、そして身体と心を養う力で知られています。 「サトヴィック」という言葉は、サンスクリット語の「サットヴァ（सत्...