ヨガを始めるということは、体を柔らかくすることではありません。
ヨガを始めるとは、己を見つめることです。
己を見つめることについて、深く言及したカテゴリーになっています。
メンタルヘルス 自己認識力とは～社会で必要とされる能力～私の体験談
はじめに 自己認識力（Self-awareness）は、自己の感情、思考、行動、価値観を理解し、それに基づいて行動する能力を指します。 この能力は、個人の成長や人間関係の改善にとって非常に重要であり、社会生活においても欠かせないスキルです。...
RYT200 ハタヨガ入門、最高の人生を切り開いていきたい人へ。
あなたにとって、最高の人生とは何でしょうか？ どうせ１度限りの人生であれば、最高のものにしたいと思うはずです。 今日が人生で一番若い日！その情熱を忘れずに。 当記事をロードマップにして、最高の人生を切り開いていきましょう！ 実はこの世界では...
スケジュール管理 最優先事項を優先するためのステップ
私たちは日々、多くのタスクや要求に追われています。 その中で、本当に重要なことに焦点を当てるためには、計画的かつ戦略的に行動することが求められます。 「7つの習慣」の第3の習慣である「最優先事項を優先する」を実践するために、具体的なステップ...
RYT200 心と生活を豊かにする実践的ガイド
はじめに ヨガと聞くと、皆さんはどんなイメージを思い浮かべますか？多くの人が、マットの上で体をひねるアーサナ（ポーズ）や、目を閉じて静かに座る瞑想を思い浮かべることでしょう。 しかし、ヨガはそれだけではありません。ヨガは、心と体を結びつけ、...
内観 幸せを引き寄せる目標の立て方
なぜ目標が必要なのか？ 私たちは、何のために目標を立てるのでしょうか？ 目標なんてなくたって生きていけるでしょ・・・そう思っている人も多いかと思います しかし、あなたの中に目標があるかどうかで、人生を楽しめるかどうかを大きく左右します。 私...
スケジュール管理 私の夢リスト
私は、人間には目標や夢があることで、生きることそのものを 楽しむことができると考えます。 私が叶えたいと思っていることを、公開します。 どうぞご笑覧ください。 いつまでも彼女のことを大切に、初めて出会ったころのこと、お互いに一緒にいてそ...