大人の夜間学校

心ヨガ部室

静かに自分に還るだけ

大人の夜間学校

しゅうま

長時間座る人の体の中で起きてること...結構やばいかも

2025年6月21日しゅうま

大人の夜間学校

ライフ設計

人生において一番大切なことは何？

2025年6月21日しゅうま

大人の夜間学校

心ヨガ部長

しゅうま

心ヨガ部部長／四元秀磨（しゅうま）。RYT200ヨガ講師・会社員。忙しい大人やシフト勤務の人へ、ヨガ×瞑想×呼吸×体づくりで「整わなくても進める」習慣化を伴走。ブログ『心のヨガ』（yogakamo.com）とYouTube・Instagramで発信。合言葉は「静かに、自分に還るだけ。」