いつまでも若くいる秘訣

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多くの人々は、年を取るとボケたり、体が衰えて自由が奪われていくことを、当たり前だと考えています。

「年のせい」などと言って、年齢以外の原因を考えようともしない人が多いようです。

しかし、実際は日々体を動かし、食生活に気を付け、正しい生活習慣を取り入れることで、

体の衰えや、学習能力などを維持、もしくは死ぬまで向上させることができます。

そこで、若くいられる習慣をいくつか紹介します。

身体を動かす

生涯学習を続ける

体にいいものを採る

この3つが非常に大切です。

世の中には、法則があり、使うものは肥大、強化されていきますが、

使わないものは縮小、衰退する。

使うべき能力はとことん使い倒して、必要なエネルギーは良質なものを取り込む。

単純な話ですが、この複雑で自由すぎる便利な環境ではなかなか実践するのが難しいですね。

100パーセント厳守しようとすると難しいですが、まずは50パーセントでいいので、

良い方を選択してみるようにしてください。

生活の質が格段に上がってくるのを実感できますよ。

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