しゅうま

オープニング（0:00〜1:00） （背景に穏やかな朝の風景、静かなBGMが流れる） ナレーション（優しく穏やかな声で）： 「あなたはもう、頑張らなくていい。頑張るヨガではなく、自然に続くヨガを一緒に作っていきましょう。」 「この7日間のプ...

この7日間は、「ヨガを無理なく迷わずに習慣化するための実践プログラム」です。 序盤ではマインド・食事・呼吸の3つを重点的に整え、後半では実践を通じて習慣化していく流れを作ります。 最も大切なメッセージは、「実践がすべて」ということ。知識を得...

この7日間は、「ヨガを無理なく習慣化するための実践プログラム」。 序盤ではマインド・食事・呼吸の3つを重点的に伝え、 後半では実践を通じて習慣化していく流れを作る。 最も大切なメッセージは、 「実践が全て」— 知識を得るだけではなく、実際に...

あなたはもうすでに頑張ってきた。 だから、これからは「頑張る」ではなく「自然に続けられる仕組み」を作っていこう。 この7日間のプログラムは、迷わず、頑張らずにヨガを習慣化するためのもの。 RYT200全米ヨガアライアンス資格保持者である私が...

フォースで生きてきたからこそ、パワーへ移行する価値がある｜『パワーか、フォースか』から学ぶ本当の力 「もっと強くなりたい」「影響力を持ちたい」と思ったことはありませんか？ でも、その「力」には2種類あります。 ✅フォース（外的な力）→ 無理...