2024-05

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弘前プチ旅行from三沢5/8~11

今回は、弘前市へおじゃましています。(現在弘前屋にて執筆中) ジョージの店 まずは、ジョージというオムライス屋さんへ! セットメニューのAを頼みました。 クリームオムライス+ナポリタン コーヒー、...
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姿勢を正しましょう

猫背の人は、「肩回りや腰が痛い」と言って辛そうにしている場合が非常に多いです。 わかっているんだけどと言って、なかなか姿勢を改善しようとしません。 確かに、一度ついてしまった体の癖は、骨格の歪みや筋肉の形状変化などによ...
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ヨガにおける呼吸の話

ヨガにおいて、呼吸はとても重要な役目を持ちます。 ヨガのアーサナのシークエンス(一連の流れ)を行う際は、必ず呼吸と連動させて行います。 例えば、太陽礼拝もそうですね。 呼吸の音をわかりやすく収録しているので、よろしければ...
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現代人の悩みTOP10と治療法

よがかもブログでは、読者様の心身の健康の改善、維持のサポートのために役立つ情報を発信しています。 今回は、「現代人の悩みTOP10と治療法」と題して、現代人の悩みとその悩みに対するアプローチ方法を簡潔にまとめました。 ...
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手作りスムージーで集中力アップ!

こんにちは!よがかもです! 今回は、集中力が上がらない方へ、食事法としてお勧めしたいのが、手作りスムージーを作ることです! 集中力が下がってしまう行動をいくつか紹介したあと、 食事をスムージーなどのお腹に優しいものに切り...
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