姿勢を正しましょう

猫背の人は、「肩回りや腰が痛い」と言って辛そうにしている場合が非常に多いです。

わかっているんだけどと言って、なかなか姿勢を改善しようとしません。

確かに、一度ついてしまった体の癖は、骨格の歪みや筋肉の形状変化などによって、固着してしまっているため、修正するのは難しいかもしれません。

まずは、猫背を直しましょう。

姿勢改善のためのアーサナをいくつか紹介します。

猫背は、背中が丸まって、胸の筋肉が縮んでいる状態です。

姿勢が悪いと呼吸が入りにくいだけでなく血液循環も悪くなります。

よって、健康状態全般的にデメリットしかなく、皆さんが思っている以上に深刻な病です。

姿勢を正しましょう。