ヨガと生活 瞑想と体調管理の重要性
お疲れ様です。本日も、RYT200の授業が終わりました。 クラスも終盤に差し掛かり、オリジナルのヨガクラスを自分で考えて、スムーズに行えるように、いろいろな点を何回も繰り返しながら完成度を高めているところです。 2月11日に、デモクラスを無...
ヨガと生活
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RYT200 RYT200受講の所感と、ヨガを始めて変わったポジティヴな変化３つ
こんにちは、 RYT200の取得から2か月が経とうとしているので、これまでの2か月間の所感と、身体面、精神面におけるポジティヴな変化など、共有していきたいと思います。 講義中の様子も写真を添えてご紹介いたします。 RYT200を受けようか迷...
メンタルヘルス 幸せになる３つの習慣
習慣１ ノートや手帳を持ち歩く おすすめのノートと手帳 まずは、手帳を用意しましょう。お勧めはNOLTY。 かもぶろぐが提唱する、手帳とノートに書きたいことは、以下の３つです。 今日起きた出来事を書く。 ノートや手帳を持ち歩くことで、今日起...
内観 幸せを引き寄せる目標の立て方
なぜ目標が必要なのか？ 私たちは、何のために目標を立てるのでしょうか？ 目標なんてなくたって生きていけるでしょ・・・そう思っている人も多いかと思います しかし、あなたの中に目標があるかどうかで、人生を楽しめるかどうかを大きく左右します。 私...
健康 私イチオシの健康アイテム３選
こんにちは、今回は私のお気に入りのアイテムをご紹介します。 買って本当に良かったものを厳選してご紹介します。 ファンガクリーム こちらは、私が美容と健康面で重宝しているものです。 ファンガクリームは、強力な殺菌効果により、かゆみを感じやすい...
ヨガ本 私の本棚
私のお気に入りの本総合３選をご紹介します。 ジャンルは問わず、あくまでも個人的に何度も何度も読み返している本です。 考え方、物事の捉え方をしっかり持つことは、幸福に生きることにつながります。 完訳７つの習慣 人格主義の回復 スティーヴン・R...
スケジュール管理 私の夢リスト
私は、人間には目標や夢があることで、生きることそのものを 楽しむことができると考えます。 私が叶えたいと思っていることを、公開します。 どうぞご笑覧ください。 いつまでも彼女のことを大切に、初めて出会ったころのこと、お互いに一緒にいてそ...