スケジュール管理 最優先事項を優先するためのステップ
私たちは日々、多くのタスクや要求に追われています。 その中で、本当に重要なことに焦点を当てるためには、計画的かつ戦略的に行動することが求められます。 「7つの習慣」の第3の習慣である「最優先事項を優先する」を実践するために、具体的なステップ...
しゅうま
スケジュール管理 
コラム コラム：ポケットモンスターダイヤモンド・パールとヨガのつながり
はじめに ポケットモンスターダイヤモンド・パールとヨガには、一見すると関係がないように思えます。 しかし、ダイヤモンド・パールのオープニングテーマ曲に含まれる「オーム」の音とヨガの関連性を探ることで、興味深いつながりが見えてきます。 この記...
コラム 『星の王子様』とヨガの哲学
1. はじめに 『星の王子様』（原題：Le Petit Prince）は、フランスの作家アントワーヌ・ド・サン＝テグジュペリによって書かれた児童文学の名作です。 大人も子供も楽しめるこの物語は、1943年の初版以来、世界中で愛され続けていま...
ヨガの実践 アシュタンガヨガとは？覚えておくべき主要な言葉の語源と意味と実践方法を教えます。
アシュタンガ・ヨガとは？ アシュタンガ（Ashtanga）は、サンスクリット語で「八支」を意味します。「アシュタ（Ashta）」は「八」、「アンガ（Anga）」は「支」を意味し、ヨガの八つの実践段階を示しています。これらの八つの段階は、ヨガ...
RYT200 RYT200取得を目指す方へ教室選びで失敗しない知識、学習法など大切なことを教えます。
はじめに ナマステ！しゅうまです！ RYT200は、Registered Yoga Teacher 200の略で、国際的に認められたヨガインストラクターの資格です。 この資格を取得することで、ヨガの基礎から応用までを体系的に学び、多くの人々...
RYT200 ヨガインストラクターの1日をご紹介！〜スケジュール管理が苦手な方へ〜
こんにちは、皆さん！今日は、ヨガインストラクターの1日を具体的にご紹介し、皆さんが自分のライフスタイルに合わせて実践できるようにサポートします。 スケジュール管理が苦手な方でも、無理なく取り入れられるように工夫していますので、ぜひ参考にして...
ヨガの実践 ヨガにおける呼吸法の重要性
はじめに こんにちは！かもよがブログのしゅうまです！ヨガの練習において、呼吸法（プラーナーヤーマ）はアーサナ（ポーズ）と同じくらい重要です。 しかし、多くの人が呼吸法の本当の価値とその効果を理解していません。 本記事では、呼吸法の重要性につ...
RYT200 心と生活を豊かにする実践的ガイド
はじめに ヨガと聞くと、皆さんはどんなイメージを思い浮かべますか？多くの人が、マットの上で体をひねるアーサナ（ポーズ）や、目を閉じて静かに座る瞑想を思い浮かべることでしょう。 しかし、ヨガはそれだけではありません。ヨガは、心と体を結びつけ、...
ヨガと生活 ヨガで免疫力を高める：科学的根拠とそのメカニズム
はじめに 日々の生活の中で、ストレスや疲れが積み重なると、免疫力が低下しやすくなります。現代社会において、ストレスを軽減し、免疫力を高めるための方法として、ヨガが注目されています。この記事では、ヨガが免疫力を高める理由とその科学的根拠につい...
RYT200 ヨガ初心者によくある質問１００個集めました！
こんにちは！かもぶろぐのしゅうまです！ 今回は、ヨガの経験がまだ短い、もしくはヨガの良さがまだ分かりません！ という方の参考になればと考え、ヨガ初心者によくある質問を１００個集めてみました。 この記事を読んだあと、あなたはすぐにヨガを始めた...