ヨガと生活 いつまでも若くいる秘訣
多くの人々は、年を取るとボケたり、体が衰えて自由が奪われていくことを、当たり前だと考えています。 「年のせい」などと言って、年齢以外の原因を考えようともしない人が多いようです。 しかし、実際は日々体を動かし、食生活に気を付け、正しい生活習慣...
しゅうま
ヨガと生活 
スケジュール管理 成功者が寝具にこだわる理由とおすすめの寝具店を紹介！
成功者が寝具にこだわる理由 成功者は、寝具を慎重に選びます。 なぜなら、睡眠の質が人生の質を高く保つのに必要だからです。 朝の目覚めはすっきりと目覚めたいものです。 スタートを爽快に迎えることができれば、1日の大半をポジティブに過ごせるでし...
ヨガと生活 瞑想と体調管理の重要性
お疲れ様です。本日も、RYT200の授業が終わりました。 クラスも終盤に差し掛かり、オリジナルのヨガクラスを自分で考えて、スムーズに行えるように、いろいろな点を何回も繰り返しながら完成度を高めているところです。 2月11日に、デモクラスを無...
RYT200 RYT200受講の所感と、ヨガを始めて変わったポジティヴな変化３つ
こんにちは、 RYT200の取得から2か月が経とうとしているので、これまでの2か月間の所感と、身体面、精神面におけるポジティヴな変化など、共有していきたいと思います。 講義中の様子も写真を添えてご紹介いたします。 RYT200を受けようか迷...
資格と勉強法 RYT200クラスの選び方と費用、時間、用意するもの、心構え
はじめまして！しゅうまです。 今日は、私がヨガを始めようと思ったきっかけや、ヨガを始めるためにした準備などを、ご紹介します。 そもそもRYT200って何？という疑問から、 RYT200をどこでどのような環境で受講するべきなのか、選定基準を紹...
メンタルヘルス 幸せになる３つの習慣
習慣１ ノートや手帳を持ち歩く おすすめのノートと手帳 まずは、手帳を用意しましょう。お勧めはNOLTY。 かもぶろぐが提唱する、手帳とノートに書きたいことは、以下の３つです。 今日起きた出来事を書く。 ノートや手帳を持ち歩くことで、今日起...
内観 幸せを引き寄せる目標の立て方
なぜ目標が必要なのか？ 私たちは、何のために目標を立てるのでしょうか？ 目標なんてなくたって生きていけるでしょ・・・そう思っている人も多いかと思います しかし、あなたの中に目標があるかどうかで、人生を楽しめるかどうかを大きく左右します。 私...
Uncategorized 目指している資格と目指す理由
今、私が目指している資格と、資格を目指している理由をまとめました。 特に参考になるか分かりませんが、私自身のために何のため？を明確にするために 当記事を作成しましたので、ご笑覧ください。 TOEIC８００点 TOEICで８００点取ることで、...
健康 私イチオシの健康アイテム３選
こんにちは、今回は私のお気に入りのアイテムをご紹介します。 買って本当に良かったものを厳選してご紹介します。 ファンガクリーム こちらは、私が美容と健康面で重宝しているものです。 ファンガクリームは、強力な殺菌効果により、かゆみを感じやすい...
ヨガ本 私の本棚
私のお気に入りの本総合３選をご紹介します。 ジャンルは問わず、あくまでも個人的に何度も何度も読み返している本です。 考え方、物事の捉え方をしっかり持つことは、幸福に生きることにつながります。 完訳７つの習慣 人格主義の回復 スティーヴン・R...