RYT200 RYT200取得を目指す方へ教室選びで失敗しない知識、学習法など大切なことを教えます。
はじめに ナマステ！しゅうまです！ RYT200は、Registered Yoga Teacher 200の略で、国際的に認められたヨガインストラクターの資格です。 この資格を取得することで、ヨガの基礎から応用までを体系的に学び、多くの人々...
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RYT200 ヨガインストラクターの1日をご紹介！〜スケジュール管理が苦手な方へ〜
こんにちは、皆さん！今日は、ヨガインストラクターの1日を具体的にご紹介し、皆さんが自分のライフスタイルに合わせて実践できるようにサポートします。 スケジュール管理が苦手な方でも、無理なく取り入れられるように工夫していますので、ぜひ参考にして...
ヨガの実践 ヨガにおける呼吸法の重要性
はじめに こんにちは！かもよがブログのしゅうまです！ヨガの練習において、呼吸法（プラーナーヤーマ）はアーサナ（ポーズ）と同じくらい重要です。 しかし、多くの人が呼吸法の本当の価値とその効果を理解していません。 本記事では、呼吸法の重要性につ...
RYT200 心と生活を豊かにする実践的ガイド
はじめに ヨガと聞くと、皆さんはどんなイメージを思い浮かべますか？多くの人が、マットの上で体をひねるアーサナ（ポーズ）や、目を閉じて静かに座る瞑想を思い浮かべることでしょう。 しかし、ヨガはそれだけではありません。ヨガは、心と体を結びつけ、...
ヨガと生活 ヨガで免疫力を高める：科学的根拠とそのメカニズム
はじめに 日々の生活の中で、ストレスや疲れが積み重なると、免疫力が低下しやすくなります。現代社会において、ストレスを軽減し、免疫力を高めるための方法として、ヨガが注目されています。この記事では、ヨガが免疫力を高める理由とその科学的根拠につい...
RYT200 ヨガ初心者によくある質問１００個集めました！
こんにちは！かもぶろぐのしゅうまです！ 今回は、ヨガの経験がまだ短い、もしくはヨガの良さがまだ分かりません！ という方の参考になればと考え、ヨガ初心者によくある質問を１００個集めてみました。 この記事を読んだあと、あなたはすぐにヨガを始めた...
YouTube 目標Youtube動画１００本投稿、ブログ毎日投稿。これからの私のスケジュールはこれで行きます。
ブログを毎日投稿する。さらに、1年間で100本のYouTube動画を投稿し、毎日ブログ記事を作成するためには、計画的なスケジュール管理と効率的な時間の使い方が重要です。 以下は、私の1日の具体的なスケジュールプランです。 目標達成をしたいと...
ヨガと生活 弱い自分に打ち勝つには？
こんにちは、しゅうまです。今回は、弱い自分に打ち勝つには？ をテーマにお話ししていきたいと思います。 大前提：誰にでも弱い心が存在する あなたは、弱い自分に打ち勝たなければいけない場面と対面したことはありますか？ ２０代を超えていれば、大体...
Uncategorized 姿勢を正しましょう
猫背の人は、「肩回りや腰が痛い」と言って辛そうにしている場合が非常に多いです。 わかっているんだけどと言って、なかなか姿勢を改善しようとしません。 確かに、一度ついてしまった体の癖は、骨格の歪みや筋肉の形状変化などによって、固着してしまって...
呼吸法 ヨガにおける呼吸の話
ヨガにおいて、呼吸はとても重要な役目を持ちます。 ヨガのアーサナのシークエンス（一連の流れ）を行う際は、必ず呼吸と連動させて行います。 例えば、太陽礼拝もそうですね。 呼吸の音をわかりやすく収録しているので、よろしければご覧ください。 ヨガ...